Как уберечься от солнечного удара
vkcyprus.comС каждым днем на Кипре становится все жарче. Это неудивительно – июль и август обычно самые солнечные месяцы года. Министерство здравоохранения опубликовало список советов, как защитить себя от перегрева и негативного воздействия высоких температур.
Специалисты напоминают: наибольшему риску солнечного удара подвергаются младенцы; маленькие дети; пожилые люди (особенно если они живут одни и им некому помочь во время жары). Кроме того в группе риска работники, трудящиеся на открытом воздухе и в помещениях, где в силу объективных причин поддерживается высокая температура и влажность; жители районов с повышенным загрязнением воздуха и густонаселенных мест. Внимательно к своему здоровью в жаркие дни должны отнестись: — пациенты с хроническими заболеваниями (например, сахарным диабетом, хронической почечной недостаточностью, нарушениями артериального давления и т.д.); — люди с отягощенной историей болезни (например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями легких); — те, кто принимает определенные виды лекарств (например, инсулин, противодиабетические средства, мочегонные средства, холинолитические средства и т.д.); — лежачие больные; — беременные женщины; — люди с ограниченными возможностями и c психическими заболеваниями; — изолированные от общества лица; — спортсмены.
Министерство здравоохранения рекомендует избегать прямого воздействия солнечного света и занятий спортом между 11:00 и 16:00. Также надо уменьшить в рационе количество тяжелой жирной пищи и алкоголя. Строго рекомендовано носить головной убор или использовать зонт, наносить на кожу солнцезащитным кремом по крайней мере за полчаса до выхода на улицу.
Кроме того, ведомство напоминает: избегайте носить неудобную одежду. Не подвергайте младенцев и
