Как надо молиться в пост. Несколько подсказок для начинающих и не только

cyplive.com:

Пост без молитвы — это, по сути, просто временное ограничение в пище. Ни одна диета не способна изменить наш внутренний мир и приблизить к Богу. Смысл поста куда глубже. Если сравнить его с путешествием внутрь себя, то молитва — это компас, который помогает не сбиться с пути, а если все же сбились — вновь выйти на дорогу, ведущую к цели.

— Даёт внутренний фокус. Помогает не потерять из виду цель поста, помнить, что пост — не только ограничение в пище, но и большая духовная работа над собой.

— Помогает переживать сложные ситуации. Пост — время духовных искушений. В пост часто обостряются эмоции, появляются раздражение, усталость, сомнения. Молитва помогает сохранять внутреннее равновесие и гармонию.

— Учит терпению и любви. Когда человек молится не только за себя, но и за других, он начинает видеть окружающих в ином свете, относиться к ним с большим терпением, пониманием и любовью. А ведь развитие этих качеств и составляет одну из главных задач Великого поста.

Если у вас еще нет молитвенного опыта, вам может показаться, что молитва — это что-то очень сложное: вычитывание длинных и зачастую непонятных текстов, повторение заученных фраз, какая-то незнакомая практика, где главное сделать «все правильно», не ошибиться, нечто, что доступно только суровым аскетам-подвижникам и великим святым. Такие представления могут стать помехой для того, чтобы начать молиться. На самом деле, если отбросить страх сделать «не так» и попробовать говорить с Богом как с живым собеседником, всё становится проще. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть нерешительность и начать молиться.

Молитвенные тексты, которые входят в современный молитвослов или звучат во время церковного богослужения, — это бесценное духовное наследие, накопленное