Чем полезна свежая мята? Как ее употребляют?

cyplive.com:

Мята, очищающая организм от токсинов и укрепляющая иммунную систему, защищает от болезней. Масло из этого растения, которое часто используется для ухода за полостью рта, является весьма действенным средством против заболеваний зубов и десен. А чем же полезен чай с мятой и лимоном?

Высушенная мята — очень полезная специя, придающая блюдам особый вкус. Вместе с тем, утверждают специалисты в области питания, и при употреблении в свежем виде мята обладает многими полезными свойствами для человеческого организма.

Важнейшая особенность, которая делает продукты питания полезными и обеспечивает защиту от заболеваний, – содержание антиоксидантов. Если тот или иной продукт в дополнение к своей питательной ценности является источником антиоксидантов, он становится гораздо полезнее. Мята также содержит большое количество антиоксидантов и, способствуя очищению организма от токсинов, повышает его сопротивляемость болезням. Это растение, выступающее в основном в средиземноморском регионе, широко распространено и в нашей стране. Используемая для здоровья зубов и полости рта, косметических и многих других целей мята также входит в состав чаев, масел, кремов и так далее.

При добавлении в салаты мята придает им особый аромат и вкус свежести. Растение используется в качестве эффективного средства при лечении простудных заболеваний, которые особенно часто наблюдаются в зимние месяцы. Известно, что мята "открывает" дыхательные пути и помогает при бронхите и астме. Преимущества растения, исцеляющего от многих других недугов, следующие:

Мятное масло используется для изготовления натуральной зубной пасты, снятия головной боли и стресса. Кроме того, это средство, которое можно приобрести у травников, применяется в растворах для полоскания с целью