Вырабатываем привычку здорового образа жизни

cyprusrussianbusiness.com:

Мы живём в непростые времена. Инфляция, энергетический кризис, падение цен на бирже, изменения климата и геополитические трения – уровень стресса и напряжённости растёт по множеству причин. К счастью, на Кипре есть альтернативный способ справиться с беспокойствами современной жизни. Журналист «Успешного Бизнеса» побеседовал с Джорджем Тавелисом, генеральным директором Tavelis Spa Concept, управляющим директором центра Sanctum Spa & Fitness, основателем и президентом Спа Ассоциации Кипра, о том, как быть более стойкими перед лицом трудностей.

– Как эксперт в области здоровья в повседневной жизни и на рабочем месте, как вы думаете, настало ли на Кипре время говорить о физическом и психическом благополучии с большей серьёзностью, чем в предыдущие десятилетия?

– Многих людей на Кипре беспокоит только их ежедневная рутина: проснуться, пойти на работу, вернуться домой, и на следующий день повторяется всё то же самое. Сейчас, когда мы становимся всё более занятыми и загруженными, как никогда важно менять свой распорядок, вырабатывая привычку здорового образа жизни. И дело не только в тренировках и правильном питании: нам нужно включать в свой график время на себя. Время на то, чтобы развеяться и побыть наедине со своими мыслями. Важно найти для себя деятельность, которая будет вносить радость в вашу жизнь.

В наших спа и фитнес центрах мы поддерживаем не только успешных профессионалов, но и молодое поколение, которое сейчас сталкивается с огромным стрессом. Если они не изменят свой образ жизни, то в будущем это приведёт их к проблемам с психическим здоровьем.

– Какими должны быть приоритеты того, кто собирается вести здоровый образ жизни?

– Самоосознание – это приоритет. Мы рекомендуем своим клиентам, помимо прочего, найти способ