Меры предосторожности в жаркую погоду
vkcyprus.comКипр переживает волну жары, Метеорологическая служба день за днем объявляет «желтый» уровень опасности из-за высокой температуры воздуха. Длительное пребывание на солнце увеличивает вероятность солнечного удара и перегрева. В этой связи специалисты напоминают ряд важных рекомендаций. Их выполнение поможет избежать неприятных последствий и вреда для здоровья.
Доктор Андреас Полиникис, президент Ассоциации семейных и личных врачей, рассказал телеканалу «Альфа», как защититься от теплового удара. В условиях экстремальных температур человеческий организм пытается сбалансировать температуру тела на нормальном уровне, который колеблется в районе +36,5-37,1°C. Особое внимание необходимо обращать на состояние здоровья представителей уязвимых групп населения: маленьких детей, пожилых, хронических больных, людей с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом. Риск возрастает, когда совпадают три фактора: высокая температура воздуха, высокое атмосферное давление, апноэ.
Тепловой удар бывает вызван воздействием высоких температур, в результате чего возникают следующие симптомы: ― головокружение, ― спутанность сознания, ― озноб, ― обморок, ― тошнота и рвота, ― судороги, ― бред, ― учащенное дыхание, ― отек легких.
Если возникают эти симптомы, доктор Андреас Полиникис рекомендует максимально оперативно отвести пострадавшего в прохладное место, вымыть лицо прохладной водой, дать воды и при необходимости оказать первую помощь или вызвать скорую.
Чтобы предотвратить тепловой удар, врач рекомендует не ходить на пляж в полуденные часы, с 11:00 до 15:00. Кроме того, эксперт дает следующие советы по защите организма: ― избегайте употребления алкоголя, ― питайтесь легко, ― носите легкую одежду, ― охлаждайте помещение, в котором находитесь, ―
